老年高血压饮食需要注意什么
孙丽红
副主任医师 | 朝阳市第二医院 心内科
三级甲等语音内容
老年高血压的患者一定要注意饮食的调理，老年人常喜欢吃一些高盐的食物，所以建议每人每日食盐量应该控制在六克以内，还要避免吃腌制类的食物。患者可以吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品等，还要减少食物中胆固醇和饱和脂肪的摄入，多吃一些含钾高的食物。
而且老人一定要避免吃刺激性的食物，包括生葱，生蒜等，避免饮酒，避免喝浓茶以及浓咖啡，否则是容易导致血压进一步增高。而且老年人还要避免暴饮暴食，除此之外就要适当进行一些体育锻炼，对于稳定血压也会有一定的帮助，而且还要按照医嘱按时按量服用药物，一定要做到生活起居有规律。
2020-10-29 10:07
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