高血压患者运动的注意事项有哪些
孙丽红
副主任医师 | 朝阳市第二医院 心内科
三级甲等语音内容
高血压的患者可以适当的进行一些体育锻炼，但在运动的过程中，一定要自行的调节，要随时的观察自己的心率，避免做剧烈的运动。而且每次运动的时间应该控制在三十分钟到一小时，要避免时间过久，可以进行一些舒缓的运动，如打太极拳或散步，游泳，骑自行车，这些运动能够起到降低血压，而且能够起到降低体重的作用。
高血压的患者如果在运动过程中，出现了严重的头痛或心前区不适等症状，一定要马上停止活动。高血压患者要按照医嘱，按时按量的服用降压药，如果出现了血压持续性升高的情况，一定要避免做任何的运动，要及时的到医院进行就诊。
2020-10-28 13:56
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