中老年高血压患者的饮食注意什么
孙丽红
副主任医师 | 朝阳市第二医院 心内科
三级甲等语音内容
中老年高血压的患者一定要注意饮食的调理，日常生活中要严格控制食物中胆固醇摄入和脂肪摄入，还要控制总热量摄入，并且减少膳食脂肪和饱和脂肪摄入，多让中老年人吃一些新鲜水果，蔬菜，鱼类，豆制品，粗粮，奶制品等食物。
而且还要严格控制食物中钠盐摄入，每人每日食盐量应该控制在六克以内，要避免吃腌制类食物，还要避免吃高糖食物，以及浓茶，浓咖啡等，否则也会导致患者出现血压进一步增高。
中老年人一定要戒烟戒酒，还要适当增加一些体育锻炼，对于稳定血压会有一定的帮助。中老年高血压的患者，要定期地到医院进行体检。
2020-10-28 13:39
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