血糖高饮食该吃什么好
刘云涛
副主任医师 | 三峡大学附属仁和医院 肾病内分泌科
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可以多吃一些含有植物纤维高的食物，植物纤维本身不含有热量，不被消化，但是又能增加饱腹感，避免摄入过多的热量，同时还可以促进胃肠道的蠕动，促进排便，有辅助性的改善糖代谢的作用。
但是，高植物纤维的食物也不宜摄入过多，摄入过多会导致胃肠道不适，胀气，肛门排气增多，嗳气等表现，同时还会导致营养不良。
血糖高还应该适当地摄入优质蛋白质，比如鱼肉，瘦肉，牛肉，豆制品等食物，但是要注意蛋白质的食物也不宜摄入过多，摄入过多仍然会影响血糖。
2020-10-26 18:05
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