如何改善近视眼
司海涛
主任医师 | 鹤岗市人民医院 眼科
三级甲等语音内容
改善近视的方法有科学用眼，减少近距离用眼时间和增加户外活动时间，近视眼青少年人群中的发病率逐年升高，青少年的生活和学习带来很多的不方便。
改善近视眼，首先要养成科学用眼的习惯，眼睛距离书本30厘米，距离手机40厘米，距离电脑60厘米，距离电视三米，减少近距离用眼时间，控制阅读或者使用电脑、手机等电子产品的时间，每次不能连续使用超过一小时，适当增加户外运动时间，每天两小时或者每周十小时的户外活动时间，可以有效延缓近视的发展。
2020-10-20 10:05
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization