血压偏高饮食注意什么
黎海文
副主任医师 | 贵阳中医学院第二附属医院 心血管内科
三级甲等语音内容
血压偏高，也就是高血压，饮食方面要注意以下几个方面：
第一，不宜进食或者少吃的食物，要少吃咸的食物，比如腊肉，咸鱼以及腌辣椒等腌制品一类的尽量不要吃，同时少吃甜品以及油腻的食物，这类食物往往热量高或者影响消化，导致便秘现象发生，影响血压控制。
第二，可以进食的食物，要多吃蔬菜，水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜，水果，比如红薯，芹菜，苦瓜，一定程度上具有辅助降血压的效果，并且粗纤维有助于保持大便通畅，对血压有帮助。
此外，不能抽烟喝酒，抽烟，喝酒常影响血压的控制治疗，并且要荤素搭配，比如鱼，瘦肉，鸡蛋，富含优质蛋白，对人体的健康有利。
2020-10-19 14:12
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