一紧张就会手抖怎么办
刘红梅
副主任医师 | 沧州市中心医院 神经内科
三级甲等语音内容
首先，要调节情绪，放松心情，增加和他人的交流，通过各种办法来锻炼自己，缓解紧张的情绪。一紧张就手抖，一般是心理因素造成的，可以通过放松训练进行改善，也可以通过一些功能锻炼的方法来改善。
平时可以多进行户外的有氧运动，比如散步，慢跑，游泳，骑行，改善紧张的情绪，放松心情，给予药物治疗或者维生素治疗。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，增强体质，多进行心理调节。如果手抖比较严重，也可以应用苯二氮䓬类的药物进行治疗，紧张的时候要学会转移注意力。
2020-10-19 13:59
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