便秘吃什么水果好
吴海武
主任医师 | 赣州市人民医院 消化内科
三级甲等语音内容
便秘的患者要多吃一些富含水分的水果，以及含粗纤维比较多的水果，可以吃一些西瓜，芒果，以及吃一些香蕉，苹果，梨等等，要避免吃热带性的水果，比如榴莲，火龙果等等。
便秘的患者除了在吃水果需要多加注意以外，在饮食上也需要多加注意，要避免吃过于辛辣，刺激性的食物，以及过于精细的食物，可以多吃一些富含维生素以及粗纤维的食物，比如玉米粥，红豆粥等等。
也要养成定时排便的好习惯，要进行适量的运动，促进肠道的蠕动。
2020-10-18 15:20
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