眩晕症怎么预防
刘红梅
副主任医师 | 沧州市中心医院 神经内科
三级甲等语音内容
眩晕症要在饮食，生活，药物上进行调理。饮食要清淡、多吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、西红柿、黄瓜、卷心菜、芹菜、菠菜等一些食物。
要在精神上进行调养，要保持乐观的情绪，心情舒畅，情绪稳定，要多进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行。
保证充足的睡眠，要调理睡眠时间，可以行前庭功能训练，对于眩晕有一定的改善作用。
2020-10-16 12:13
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