经常抽筋怎么缓解
吴涛
主任医师 | 河北医科大学第三医院 骨病科
三级甲等语音内容
经常抽筋可由多种原因引起，需要根据其致病原因，采取不同的方式进行治疗：
第一，由于剧烈的活动，如游泳，长跑等，产生肌肉抽筋的现象时，可以选择反向牵拉，使抽筋慢慢缓解，同时嘱患者休息，并且在下次活动时做好充足的活动前准备工作，以减少抽筋的发生。
第二，缺钙，老年人缺钙时，也可发生抽筋的症状，需要进行骨密度测量，并且根据医嘱，及时进行钙剂的补充。
第三，夜晚睡觉牵拉肌肉时，也可出现抽筋的现象发生，由于肌肉受着凉等因素影响，所以嘱患者在卧床睡觉休息时尽量保暖，避免长时间牵拉。
2020-10-15 15:04
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