三高怎么样改善
张月美
主任医师 | 济宁市中医院 心血管病科
三级甲等语音内容
对于三高的改善，首先通过生活合理的调整，饮食结构合理非常重要，不要吃含有钠盐比较多的食品，如腌制的咸鸡蛋、咸鸭蛋、香肠火腿，不要吃含有胆固醇比较高的食品，如动物的肥肉、动物的内脏、油炸食品，不要吃含有糖比较高的食品，如蛋糕、奶油、巧克力、奶酪等这些食品，多吃新鲜的蔬菜水果。
平时多参加有氧运动，通过有氧运动，可以促进机体的代谢，促进血液的流通，对于三高的改善起到非常重要的作用，还需要在医生的指导下，常规的应用有效的药物，将血脂、血糖、血压调整在正常范围之内，防止心脑血管疾病的发生。
2020-10-14 11:35
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization