有高血压饮食要注意什么

段文慧

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院心血管科

三级甲等

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高血压患者要求低盐饮食，因高血压和高血脂常常是伴发的，所以每天盐的摄入适量要低于五克，除正常做饭中必须要放的盐以外，尽量少加酱油、味精等佐料，少吃咸菜、腐乳、咸鸭蛋等过咸的食物；每天成人油脂的摄入量要控制在二十五克以内，要尽量少吃肥肉、油炸食品、动物内脏等，提倡合理膳食，多摄入谷物，同时粗细搭配、种类丰富，每天保证五百克左右的蔬菜、两百克左右的水果的摄入，但糖尿病患者要注意水果的摄入量。

2020-01-09 17:46

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