老年脑萎缩饮食需要注意什么
刘红梅
副主任医师 | 沧州市中心医院 神经内科
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要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，芹菜，油麦菜，西红柿，黄瓜，香蕉，苹果等一些食物，尽量少吃动物油脂和动物内脏，不要吃辛辣，刺激，兴奋性的食物，多补充粗的膳食纤维，多补充维生素，可以多吃一些乳制品，豆制品，菌类，笋类等一些食物，平常尽量少吃太咸或者腌制的食物。
在日常生活中可以多吃一些核桃，芝麻等，可以营养大脑，日常生活中不要吃的过饱，不要暴饮暴食，要戒烟，戒酒，尽量少吃一些兴奋性食物，比如咖啡，浓茶等，要多做一些运动。
2020-10-12 18:10
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