脚扭伤了肿胀怎么办

宋华

副主任医师 | 锦州市中心医院胃肠外科

三级甲等

语音内容

脚扭伤以后，应该立即停止活动，最好不要负重，减轻对扭伤部位的刺激。在扭伤后的48小时之内，可以对局部进行冷敷，减轻局部出血和水肿，从而减轻肿胀，尽量将患肢抬高或抬平，避免将脚处于下垂的部位，这样有利于静脉回流，减轻肿胀。最好到医院完善踝关节X光片检查，判断是否存在骨折。48小时以后，可以对局部进行热敷，改善局部的血液循环，促进水肿的吸收。

也可以外用红花油等活血化瘀，消肿止痛的药物。局部也可以进行物理治疗，例如超短波，红外线等。在恢复期间，即使疼痛不明显，也不要过多行走，更不能剧烈运动，否则受损部位的软组织会反复浮肿，甚至淤血范围会逐渐增大，增多，吸收缓慢。如果没有注意休息，使受伤部位反复肿胀，局部的软组织就会逐渐变得僵硬，恢复就更加的缓慢。

2020-10-12 17:48

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