怀孕期间很焦虑怎么缓解
赵素敏
主任医师 | 沧州市中心医院 产科
三级甲等语音内容
怀孕期间很焦虑，可以适当地去户外活动，散步，不要想太多，放松心情，在家时可以做自己喜欢的事情，可以在家看书，做一些力所能及的家务，转移注意力，空闲时可以与家人沟通，聊天，但注意不要劳累，熬夜等现象，晚上睡前不要想太多，温水泡脚，保持充足的睡眠，不良的睡眠也会影响心情。
如果经调节无效，可以去医院看心理科医生，怀孕期间的焦虑多是因为体内激素水平升高，导致女性在怀孕期间发生一定的变化，情绪不稳定引起。
2020-10-10 16:44
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