高血压饮食怎么注意
张月美
主任医师 | 济宁市中医院 心血管病科
三级甲等语音内容
高血压的人群饮食结构合理调整，对于血压的稳定起到非常重要的作用。首先注意不要吃太咸的食品，尤其腌制的咸鸡蛋，咸鸭蛋，香肠，火腿，咸菜，这些食品含有的盐比较多，吃多了以后容易引起水钠潴留，血容量增加，而使血压增高。
不要吃含有胆固醇比较高的动物的肥肉，内脏，油炸食品，不要吃甜点，这些食品吃多了以后，容易引起血脂的增高，加重动脉硬化，也会使血压增高。
要多吃新鲜的蔬菜，水果，如菠菜，芹菜，胡萝卜，大白菜，山楂，苹果，柚子等，这些食品对于血压的稳定起到非常好的作用。
2020-09-30 13:47
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