餐后血糖高怎么调理

刘云涛

副主任医师 | 三峡大学附属仁和医院肾病内分泌科

三级甲等

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首先要科学合理的饮食，饮食当中的碳水化合物不宜摄入过多。因为碳水化合物在临床上也称为多糖，吃到身体里面之后会转化为单糖，也就是葡萄糖，碳水化合物吃得过多，会导致餐后血糖升高。饮食里面的脂肪含量不宜过多，比如肥肉，动物的内脏，油煎，油炸食品，因为脂肪对血糖的影响是超过碳水化合物对血糖的影响，摄入过多会导致餐后血糖明显增高。另外，糖分也不宜摄入过多，比如含糖的蛋糕，甜点，饮料等不宜摄入过多。

除了饮食之外，还要注意运动，合理的运动能够改善胰岛素抵抗，从而降低血糖，吃完饭后一小时进行适当的运动，对控制餐后血糖是很有帮助的。如果通过积极的饮食和运动，餐后血糖仍然高，可以在医生的指导下使用药物来进行降低餐后血糖，比如糖苷酶抑制剂，或者是非磺脲类胰岛素促泌剂，都对餐后血糖有比较好的控制作用。

2020-09-27 15:02

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