有氧运动与无氧运动的区别在哪里
刘伍才
副主任医师 | 井冈山大学附属医院 普外科
三级甲等语音内容
有氧运动以及无氧运动，区别主要在于运动的强度，有氧运动运动强度相对较低，一般人可以耐受，比如走步，散步等。对于无氧运动，是一种运动强度相对较高的运动，所以有可能会产生大量的乳酸，比如竞走以及跑步等等。
对于运动选择，主要根据个人情况的不同，选择方法也是有所不同，对于老年人，一般提倡有氧运动，可以减少运动的强度，达到锻炼身体作用，同时可以减少其他疾病突发的可能，对于恶性肿瘤患者，也可以通过适当地运动增强抵抗力。
2020-09-27 11:16
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