如何预防高血压_好在医生

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如何预防高血压

杜健鹏

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院    心血管科

三级甲等

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临床调查显示，60%的人群是由遗传因素导致的高血压，因其必然性，所以只能通过相应方式缓解高血压发生。首先应保持健康的生活方式，包括低盐低脂饮食，多食蔬菜粗粮、优质蛋白，避免过食肥甘厚味和饮食过咸；还应避免劳累、工作压力过大、精神紧张、熬夜等；适当的运动，也是预防高血压及动脉硬化的良好方式。

2020-01-02 13:04

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