骨质疏松要怎么预防
顾树明
主任医师 | 北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
三级甲等语音内容
骨质疏松和其他的器官的退行性变一样，是一种内分泌系统的问题。预防可在日常生活中多加注意，首先饮食上不要偏食，要进食定量的优质蛋白质、钙类、奶类食物；第二是运动，运动可使骨质强化、硬度增加、代谢能力增强，要经常晒太阳，增加皮肤的活性维生素D的合成，因维生素D是钙转化为骨细胞的重要环节。
2019-12-31 13:58
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