睡眠障碍吃什么食物好
张娟
副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院 神经内科
三级甲等语音内容
实际上对于睡眠障碍的患者，没有特殊的饮食的要求，建议是尽量少食用一些具有刺激性的食物，不建议白天饮用兴奋性的饮料，包括咖啡，浓茶，含有兴奋性物质的运动饮料，睡前晚上最好不要喝酒，饮食尽量好消化些，清淡一些，尽量把食品多样化，多吃水果蔬菜。
2019-12-30 16:38
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