月经吃什么
徐艳娟
副主任医师 | 广州市花都区人民医院 妇产科
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在月经期的时候，建议多吃一些蛋白质类的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼或者是肉汤等。另外，也可以在饮食上多吃一些含有维生素类的食物，像新鲜的水果和蔬菜。月经期虽然是女性正常的生理时期，但是机体抵抗力相对来说是下降的，所以在饮食上一定要给予注意。
除了加强营养之外，另外在月经期的时候，也建议最好吃进嘴里的东西是温热的，避免由于寒凉的刺激而引起痛经的现象。在月经期的时候，除了饮食上给予调整，也要加强外阴局部的护理，勤换卫生巾，保持局部清洁，避免感染现象的发生，月经期的时候也建议适当的给予休息。
2020-09-22 09:35
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