性功能怎么才能持久
孙先华
副主任医师 | 鹤岗市人民医院 泌尿外科
三级甲等语音内容
要想性功能持久，可采取以下几种方法：
一，放松心情，缓解心理压力，避免出现紧张，焦虑的情绪，夫妻双方默契配合，可有效增加性生活的时间。
二，平时多加强运动锻炼，尤其多进行有氧锻炼，可增加耐力，利于增强性生活的持久度。
三，可坚持做提肛运动，仰卧起坐，俯卧撑等，帮助增强盆底肌肉力量，进而提高男性性功能的持久度。
四，指压法，是指在性生活期间，当男性快要射精时，可用手捏住阴茎口，当射精的感觉逐渐消失之后，再进行性刺激，可延长性生活的时间。
2020-09-17 17:28
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