高血压饮食怎么护理
黎海文
副主任医师 | 贵阳中医学院第二附属医院 心血管内科
三级甲等语音内容
高血压饮食护理方面，往往可以通过以下方面进行护理：
第一，低钠饮食，低钠饮食是高血压饮食的基础，日常生活中要尽量避免进食偏咸的食物，尤其是腌制品一类的食物要少吃。同时，多吃蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜，比如玉米，地瓜，芹菜以及苦瓜等，这些蔬菜一定程度上对高血压有帮助。
第二，茶饮料调理，比如苦丁茶或者苦荞茶一类的茶饮料，现代研究显示，一定程度上有辅助降血压和降血脂的作用，长期坚持饮用有助于降血压。
第三，药膳调理，比如天麻、杜仲、决明子、夏枯草一类的中药煲汤喝，一定程度上也具有降血压的作用。
2020-09-17 15:37
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