月经吃什么好
徐艳娟
副主任医师 | 广州市花都区人民医院 妇产科
三级甲等语音内容
在月经期的时候，可以吃下列的食物：
第一，就是补充蛋白质，因为蛋白质可以增加机体抵抗力，比如多喝牛奶，多吃一些鸡蛋，多吃鱼。
第二，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是水果不要吃寒凉性的，比如香蕉，梨不要吃，可以吃苹果，葡萄，草莓，榴莲，这些可以补充维生素，可以增加机体抵抗力，平安的度过月经期。
第三，最好在来月经的时候，如果没有糖尿病的情况下，可以每天喝一碗热的红糖姜片水，红糖能够增加能量，而且能使月经血流出的更顺畅，减少下腹部疼痛，而姜片有驱寒暖宫的效果，所以每天喝一碗，减少月经期的不舒服感觉。
2020-09-17 14:17
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