腰肌肌肉拉伤怎么缓解
杨广禄
副主任医师 | 佳木斯大学附属口腔医院 骨科
三级甲等语音内容
腰肌肌肉拉伤之后，应该通过以下的方法进行缓解：
首先，腰部肌肉拉伤之后，一定要卧床休息。因为在卧床休息的时候，腰部受力几乎为零，所以自然就不会有肌肉的进一步牵拉损伤。
其次，在腰肌拉伤之后，在急性期之内，也就是48小时之内应该做相应的冷敷治疗，通过冷敷能够较好地减少局部的肿胀，减少局部的渗出。另外，还能够减少局部的炎性细胞的浸润，减少炎性反应。当腰肌拉伤之后的48小时可以做适当的热敷以及微波理疗。
通过这两种治疗，能够改善局部的血液供应，促进肌肉拉伤部位的恢复，而且还可以使局部的肿胀和炎症迅速的消退，当然同时配合手法按摩治疗也都是可以的。
2020-09-16 18:17
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