高血脂症怎样饮食

张月美

主任医师 | 济宁市中医院心血管病科

三级甲等

语音内容

高血脂的人群，饮食结构合理调整非常重要，在满足机体所需要营养物质的前提下，尽量地以低脂，低盐，低油饮食为主，可以选择含有营养物质比较丰富的牛奶，鸡蛋，动物的瘦肉，新鲜的鱼，虾，海参，豆制品，这些食品不但含有胆固醇比较低，含有人体所需要的必需的优质蛋白，多种维生素，微量元素比较丰富，可以适量地选择食用。

平时不要吃动物的内脏，肥肉，油炸食品，以及含有胆固醇比较高的海鲜，可以多吃新鲜的蔬菜，如绿豆芽，芹菜，菠菜，大白菜，胡萝卜，莲藕，木耳，紫菜等，对于血脂的稳定能起到比较好的作用。

2020-09-16 17:18

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