睡眠瘫痪是什么原因引起的
王宏瑜
副主任医师 | 鹤岗市人民医院 神经外科
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睡眠瘫痪在医学的专有名词解释为梦魇，指的是在睡眠的过程之中，突然惊醒，对所进行的梦境的内容，具有清晰的回忆，但是在短时间内身体是无法活动的，出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式，快速的进行肌肉的恢复：
首先迅速的转动眼球，让眼球上下左右的进行活动，然后眨眼收缩嘴周围的肌肉，当肌肉的张力开始出现时，便可活动颈部四肢，最后可以坐起来活动全身的肌肉。
在日常生活中，要做到有规律、按时入睡、按时起床、按时用餐，适当的运动，避免精神压力过大，养成良好的生活习惯。
2020-09-16 16:42
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