健忘怎么办
侯立城
主任医师 | 鹤岗市人民医院 老年病科
三级甲等语音内容
健忘主要是针对病因来进行调理治疗。如果是因为压力过大、情绪紧张、睡眠不足等原因导致的记忆力的下降，主要是缓解情绪，放松心情，养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间，能够有效的改善记忆力的下降的情况。
如果是因为饮食营养摄入不足导致的健忘，主要是从饮食上进行补充，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，多吃海产品，补充卵磷脂，活跃大脑功效。从中医的角度来讲，如果是因为气血失调等原因导致的，可在中医的指导下服用中药调理，例如当归补血汤。
2020-09-16 16:26
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