孕妇可以锻炼吗
李介岩
副主任医师 | 北京妇产医院 产科
三级甲等语音内容
孕妇能不能锻炼呢，孕妇保证整个孕期来讲 ，如果想自然阴道分娩，如果孕妇适宜的运动适宜的锻炼。是对孕妇自然分娩是有利的，那么选择什么样的锻炼方式呢，一般都是一些轻微的有氧运动。比如说妊娠期的走步，或者是游泳或者是瑜伽，或者是妊娠的体操，这些都可以进行适宜的运动。来增加孕妇的体能 ，对于孕妇的自然分娩是有好处的，一般散步来讲 走步来讲，一般饭后半个小时 走半个小时。轻微的有一些微微的出汗，或者是轻微的心率的增快是有好处的 ，这些主要也根据孕妇的情况来讲，如果出现了一些早产的症状。有持续的不规律的宫缩啊，或者是阴道出血呢，要避免运动 保证休息，减少运动来保证胎儿的安全。
2019-07-29 10:09
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