痛经吃什么好_好在医生

痛经吃什么好

徐艳娟

副主任医师 | 广州市花都区人民医院    妇产科

三级甲等

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痛经的病人建议吃以下食物:

第一,就是豆类的食物,豆类的食物含有高纤维,并且能够减轻盆腔充血的状态,所以有助于减缓痛经的症状,另外也有助于消化,促进胃肠蠕动。

第二,可以多吃一些绿色的蔬菜,比如绿色蔬菜当中含有钙,镁,钾,也可以减缓痛经的症状。

第三,可以吃菠萝,菠萝当中含有锰,所以锰对痛经会有很好的缓解作用。

第四,建议可以喝红糖姜片水,因为红糖能够增加能量,并且能够使月经血流出的更顺畅,减少痛经,而姜具有驱寒的功效,所以也能缓解痛经的症状。

2020-09-16 11:23