很困却睡不着是为什么
刘红梅
副主任医师 | 沧州市中心医院 神经内科
三级甲等语音内容
很困却睡不着，影响因素比较多，比如精神压力过大，睡眠障碍，入睡困难，植物神经功能紊乱，睡前喝了浓茶，咖啡，或者含酒精的饮料或者酒类，都可以造成很困却睡不着。
也有可能和身体的疾病有一定关系，比如全身性疾病，感冒，发烧，流鼻涕，头痛，腹泻等症状，或者精神紧张，过度劳累，过度的情绪波动，血压波动比较大，也容易造成很困却睡不着。
首先要保证一个良好的心情和心态，要改变个人的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，可以应用维生素B1，维生素B12，改善睡眠，营养神经，平常锻炼身体，增强体质，排除器质性疾病。
2020-09-04 17:15
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