女性贫血吃什么补血
孙明丽
副主任医师 | 聊城市第二人民医院 血液肿瘤科
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女性发生贫血时，往往是以缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血比较多见一些。如果是发生缺铁性贫血，可以多吃一些鸡肝，鸭肝，猪肚，猪血，鸭血，瘦肉，鸡蛋等，这些食物当中血红素铁含量比较丰富，机体比较容易吸收，也可以多吃一些木耳，蘑菇，菠菜等等，对于女性贫血的改善也是比较好的。
女性如果是发生巨幼细胞性贫血，可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，这些蔬菜在制作的时候要注意，不要过度的烹煮，不要腌制，以免破坏蔬菜当中的叶酸。发生维生素B12缺乏时，可以多吃一些动物的肝，肾，瘦肉等。另外，女性发生贫血，还可以多吃富含维生素C的水果，有助于女性贫血的改善。
2020-08-26 19:23
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