颈椎病如何自我保健_好在医生

颈椎病如何自我保健

王玮

副主任医师 | 首都医科大学宣武医院    骨科

三级甲等

视频介绍

颈椎病患者可以通过自我保健来缓解症状,那么颈椎病如何自我保健呢?下面就由首都医科大学宣武医院的王主任来为大家讲解一下。

颈椎病的自我保健,其实我们能做的并不多。主要就是把一些不良习惯克服掉,比如长时间低头,或者有一些不良的锻炼嗜好、使劲的晃动颈部,快速的、大幅度的扭动颈部,这些都是对颈椎的不良影响。我们脖子的活动度要维持在一定的幅度范围以内,不要过度的低头、仰头,或者是转头,这些都不是好习惯。所以颈椎病的自我保健,就是要保护自己的脖子,这样就可以了。

2019-11-22 15:40

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