游泳对腰椎间盘突出有好处吗_好在医生

游泳对腰椎间盘突出有好处吗

毕连涌

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院    骨科

三级甲等

视频介绍

部分腰椎间盘突出的患者,想通过游泳的方式进行改善,那么游泳对腰椎间盘突出有好处吗?下面就由北京中医药大学东直门医院的毕主任来讲解一下吧。

游泳是最好的全身的锻炼,一个是能很好的锻炼腰背部以及腹部的肌肉,另外不容易加大椎间盘的压力,不会诱发椎间盘突出的症状加重。腰椎间盘突出症我们是分几期,一个是急性期,急性期的治疗原则是尽量卧床休息,然后避免剧烈活动,急性期的时候卧床本身就是治疗。急性期一般的持续时间是3周左右,在急性期的时候症状稍有改善的时候,我们可以建议病人做一些五点支撑。然后在过了急性期以后,我们可以建议病人做小燕飞,这两个锻炼因为都是在床上,腰椎间盘负荷相对比较少,所以一般来说不会加重他的症状。在症状完全改善以后,也就是我们没有症状的时候,我们说腰椎间盘突出症,临床愈合的时候适当的锻炼,对椎间盘突出的病人还是有好处。那么它的目的,就是通过肌肉的锻炼,增加腰部和腹部的肌肉的力量,用肌肉去稳定腰椎,减少椎间盘的压力,防止椎间盘突出反复发作。

2019-11-06 18:18

推荐视频

/ Recommended video