刘殿刚
主任医师 | 首都医科大学宣武医院 普通外科
视频介绍
对于胃食管反流病很多人都想要做到预防,那么我们要如何预防胃食管反流病呢?下面就由首都医科大学宣武医院的刘主任来讲解一下。
胃食管反流病是和饮食的种类、饮食的规律以及解剖因素相关的疾病。
首先我们预防胃食管反流病要从饮食的品种来看,我们知道像咖啡、酒精、烟、高脂食物、长期的高蛋白食物,会引起胃食管反流病,我们要尽量避免大量的摄入咖啡、酒精、高脂肪食物等不容易消化的食物,甚至甜食也会诱发胃食管反流病,这是从饮食的品种来看。
第二单从饮食的规律,我们要保证三餐的规律,避免暴饮、暴食、加夜宵的情况,来减少胃食管反流病的发病率。
第三种我们要避免饱餐之后早期卧的情况,尽量在晚饭之后2到3个小时再上床休息。
第四胃食管反流病另一个原因就是肥胖,要减少腹型肥胖来减重,减少胃食管反流病的情况。
另外我们如果确实有胃食管反流病,我们通过抬高床头15到20度,避免晚餐,来减少胃食管反流病的症状。
2019-11-06 16:53
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