腰间盘突出要注意什么_好在医生

腰间盘突出要注意什么

毕连涌

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院    骨科

三级甲等

视频介绍

腰间盘突出的患者,在日常生活中需要格外的注意,那么腰间盘突出要注意什么呢?下面就由北京中医药大学东直门医院的毕主任来讲解一下吧。

椎间盘突出应该注意一个是急性期的时候,也就是症状比较重的时候,急性期一般持续的时间是3~4周左右,急性期的时候尽量的卧床休息,避免剧烈的活动,急性期卧床本身就是治疗,必须下地的活动的时候,我们要佩戴支具,使腰椎能够达到一个稳定。第二个方面就是避免弯腰的动作,因为弯腰的时候,腰椎间盘的负荷有明显的增加,容易受伤、容易诱发症状,所以我们尽量避免弯腰,尤其是弯腰搬重物的动作就不能做。还有一个就是要注意保暖,腰部不要受凉,尤其是在天气变化的时候,容易诱发椎间盘突出,所以这个时候的保暖还是很关键的。还有一方面就是床,床要相对硬一些的床,对椎间盘突出的病人还是比较好。还有就是要适当的加强腰背肌锻炼,在没有症状或者是症状比较轻的时候,加强腰背肌的锻炼,可以增强肌肉的力量,用肌肉去稳定腰椎,减少椎间盘的负荷也可以减轻,以及避免椎间盘突出症状反复发作。

2019-11-05 17:43

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