脱发吃什么能促进生发_好在医生

脱发吃什么能促进生发

杨顶权

主任医师 | 中日友好医院    中医皮肤科

三级甲等

视频介绍

脱发的患者可能最多选用的就是食疗了,那么脱发吃什么能促进生发呢?下面就由中日友好医院的杨主任来讲解一下吧。

头发生长需要很多的矿物质,那么海鲜产品、贝壳类、坚果类的产品里面,就含有很多丰富的蛋白质和矿物质,这样对我们头发就比较有利。还有鱼、虾这些高蛋白食物,同时含有丰富的钙,对我们的头发也是有利的。我们尽可能少吃一些油腻的、煎炸类的、辛辣的食品,包括烟酒,我们一般建议是忌烟少酒,少量的喝酒可能没有多大妨碍,但过度饮酒以后对我们头发肯定是不利的。所以我们在饮食的同时,就是根据个人脱发的情况,选择对于我们毛发有生长、有促进作用的一些食物,这样才能获得比较好的一个效果。

2019-11-05 10:11

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