有足底筋膜炎还能跑步吗_好在医生

有足底筋膜炎还能跑步吗

刘凤岐

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院    骨科

三级甲等

视频介绍

足底筋膜炎是因为运动造成的损伤,所以患有足底筋膜炎后,很多患者会关心还能不能跑步,那么有足底筋膜炎还能跑步吗?下面就由首都医科大学附属北京友谊医院的刘主任来讲解一下吧。

足底筋膜炎在适当的治疗,包括一些保护鞋垫或者肌肉的拉伸锻炼后,还是可以运动的。但是运动量不能太多,一天控制在5公里之内,跑步、走路都一样,速度要控制、距离要控制。如果不运动,可能一天走几百步或者一千步,足底筋膜就没有力量了,就不结实了,结缔组织就弱化了,肌肉也就没有劲了,更不利于恢复。所以适量地运动或者跑步是允许的,一般在4~5公里之内。

2019-10-30 11:49

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