上火失眠怎么快速解决_好在医生

上火失眠怎么快速解决

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院    综合科

三级甲等

视频介绍

上火失眠可以通过以下方法进行调理:

第一、可以在医生的指导下口服药物进行治疗,临床上常用的有知柏地黄丸、牛黄清胃丸以及龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、天王补心丸等进行治疗,但是一定要严格按照规定剂量以及疗程用药。

第二、也可以通过针灸等进行治疗。

第三、可以用莲子、金银花、菊花或者是蒲公英等泡水喝,可以起到去火安神的作用。

第四、也要注意饮食,尽量要多吃一些新鲜的蔬菜水果以及粗纤维的食物,避免吃辛辣刺激性的食物以及喝浓茶咖啡等。而且在睡前可以用温水泡脚,可以起到缓解疲劳,有助睡眠的作用。

第五、要养成按时上床睡觉的习惯,避免熬夜,要保证充足的睡眠。

2021-09-15 16:04

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