高血压怎么调理最好_好在医生

高血压怎么调理最好

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院    综合科

三级甲等

视频介绍

存在有高血压的患者,可以在生活饮食方面适当的进行调节,具体如下:

一、平时要以素食为主,可以有效的降低血压。高血压患者饮食上尽量清淡,且可以多吃些含维生素、纤维素较多的食物,可以多吃粗粮杂粮等食物,少吃动物内脏、浓茶、咖啡等。

二、在饮食方面要控制盐分的摄入,因为钠盐过多属于高血压的重要因素之一。

三、需要戒烟戒酒,经常抽烟喝酒,会增加高血压并发脑血管疾病的几率。

四、平时可以多补充水分,保持一日三餐规律,不要过饥过饱,不能暴饮暴食。

2021-08-17 14:02

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