杨立强
主任医师 | 首都医科大学宣武医院 疼痛诊疗中心
视频介绍
有部分患者经常会出现腰背痛的现象,那么经常腰背疼有哪些原因呢?下面就由首都医科大学宣武医院的杨主任来讲解一下。
经常腰背疼的原因非常之多,最常见的还是因为,我们的不良的生活习惯和坐姿,引起的软组织劳损,譬如说我们经常开车的司机师傅,因为我们要久坐,久坐的话我们的腰背力量,实际上比我们卧床承受的力量是不一样的,尤其是椎间盘,还有就是不良的坐姿,大家想想正常坐的话,我们都喜欢四个字叫正襟危坐,就像这样这样我们腰板是直的,但大家都坐过沙发吧,做沙发的时候有一个常见的姿势叫葛优瘫,我们都希望瘫在这,但实际上葛优瘫,对我们腰椎的曲度变化,影响是非常之大的,所以我建议大家坐的时候一定是坐正,而且腰上最好垫一个腰靠,这样把我们正常的生理曲度,给它撑出来,这样的话能够避免,我们引起的这种腰背痛,还有就还是一定要增加我们腰背肌的锻炼,所以在我们平时的时候,在日常工作的空余的时间,我们可以做做平板支撑,做做燕飞,甚至我们可以自己扭扭腰,这样的话也会减少我们,腰背痛的发生可能性。
2019-10-22 17:08
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