朱瑜琪
主任医师 | 中国中医科学院眼科医院 骨科
视频介绍
随着现代人们长时间的工作后,会有很多人出现腰椎的问题,那么后腰椎疼的原因都有哪些呢?下面就由中国中医科学院眼科医院的朱主任来讲解一下。
后腰椎疼的人也非常的多,这是由于现在伏案工作时间比较长,腰部肌肉处于长时间的牵拉过程当中,导致了局部的缺血、缺氧,出现渗出、肿胀等常见的表现。出现这种情况首先我们建议,你要保持自己良好的工作姿势,要坐正、站直,伏案工作或者是坐着工作最好不要超过40分钟。日常要加强腰部肌肉锻炼,多做户外活动这样在预防疼痛的发生、缓解疼痛的治疗中都会起到良好的治疗作用,简单的锻炼办法比如伸懒腰、踮脚跟、五点支撑、小燕飞等。
2019-10-22 15:54
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