颈椎直了如何恢复_好在医生

颈椎直了如何恢复

朱瑜琪

主任医师 | 中国中医科学院眼科医院    骨科

三级甲等

视频介绍

随着现代人们长时间工作后,很多人出现了颈椎变直的现象,那么颈椎变直了要如何恢复呢?下面就由中国医学科学院眼科医院的朱主任来讲解一下。

颈椎直了的人现在非常的多,正常的颈椎是一个生理性的曲度,是向前凸向后弯,就相当于我们头顶向后扬的那种感觉,这是正常的生理曲度,就像弓弦一样弓是向前凸的。当我们长时间低头、工作时间长了这个弓就逐渐的消失了,拍片子以后就会发现你的颈椎曲度变直了,如果再厉害还会出现反曲弓向后的现象,那么病情就更严重。当发现这个问题的时候早期的人可能没有临床表现,甚至没有疼痛的出现,但这个变直就提醒我们你过去的一段时间内,颈椎存在过度低头的状态比较多,所以这个时候我们要加强头部后仰、后伸的锻炼,减少低头工作的时间,比如打羽毛球、放风筝、看星星等,找理由来多做仰头的动作,减少低头的动作就会改善。

2019-10-22 15:36

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