什么枕头有助睡眠好_好在医生

什么枕头有助睡眠好

张娟

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院    神经内科

三级甲等

视频介绍

助睡眠的枕头包括以下几种:

第一、决明子枕头。决明子属于一种中药,种子比较坚硬,可以对头部以及颈部穴位进行按摩,有助睡眠的作用。

第二、可以用茶叶做枕头,例如可以用茉莉花或者是菊花及金银花等具有清热解毒去火的作用,而且还可以缓解头晕等。

第三、可以用薰衣草枕头,具有安神养心的作用,可以使肌肉放松促进睡眠。但是通过枕头调理睡眠只是起到辅助治疗的作用,如果失眠比较严重,可以通过口服药物治疗,例如可以口服一些养血安神的药物或者是镇静类药物进行治疗。

2021-06-07 17:40

推荐视频

/ Recommended video