睡眠障碍症怎么自愈_好在医生

睡眠障碍症怎么自愈

张娟

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院    神经内科

三级甲等

视频介绍

睡眠障碍症如何自愈,要根据实际情况来看。有些人是可以自愈的,比如因为外界因素影响导致身体不适,从而影响睡眠不好的,可以消除不良因素帮助恢复正常的睡眠。对于精神压力大或环境因素造成睡眠障碍症的,通常在压力解除之后或适应睡觉环境之后,睡眠障碍症也能得到缓解。另外,对于轻度睡眠障碍症的人群,且没有合并焦虑或抑郁情况,一般的养成规律的睡觉习惯之后,也可以自然而然的自愈。但若是睡眠障碍症比较严重,可能无法自愈,需要在医生指导下使用药物治疗、心理疗法等进行缓解。

2021-06-07 17:31

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