睡眠浅多梦怎么办_好在医生

睡眠浅多梦怎么办

张娟

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院    神经内科

三级甲等

视频介绍

睡眠浅多梦,主要是指患者有失眠或睡眠障碍问题,需要针对诱因以及症状来解决问题。对于情绪过度紧张或脾气暴躁、抑郁等因素导致的睡眠问题,一般需要稳定情绪,释放压力,同时确保睡觉之前没有心理负担,有助于快速入眠。居住环境声音嘈杂或睡觉环境不适也会导致睡觉浅多梦,因此要确保居住环境氛围舒适,保持安静,注意室内的温湿度适宜,而且睡觉之前不要一直看手机或看电视。另外,由于疾病原因导致睡眠出现问题,此时可遵医嘱使用安神的中成药物来治疗,必要时结合心理疗法帮助改善,同时要积极治疗原发疾病。

2021-06-07 17:31

推荐视频

/ Recommended video