崴脚冰敷多久一次_好在医生

崴脚冰敷多久一次

刘凤岐

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院    骨科

三级甲等

视频介绍

崴脚冰敷在3-4小时一次就可以。冰敷属于一种物理方法,在崴脚的急性期可以通过用冰敷进行治疗,冰敷可以使局部血管收缩,可以减轻肿胀以及疼痛,可以每3-4小时冰敷一次,每次10-15分钟起就可以。但是在冰敷时一定要注意时间,时间不可以太长了,时间太长有可能会对局部皮肤造成损伤。而且过了48小时以后就不可以用冰敷了,可以选择热敷,热敷可以促进血液循环,可以缓解肿胀以及疼痛,同时在崴脚后也要注意休息,少做剧烈的运动。

2021-06-01 09:43

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