经常睡不好应该怎么办_好在医生

经常睡不好应该怎么办

韩璎

主任医师 | 首都医科大学宣武医院    神经内科

三级甲等

视频介绍

经常睡不好就是睡眠障碍,要查找是否有导致睡眠障碍原因,比如工作压力较大,精神比较紧张,或者有一些应激性事件,有这些诱因,可以尝试去除,保持比较安静的睡眠环境,观察能否好转,如果仍不能好转,建议去医院就诊。如果是单纯的入睡困难,可以用一些短效类镇静药,睡眠调整后停用或减量,如果睡眠质量差,比如多梦、多醒,也可以用中长效的改善睡眠药物。

2021-04-20 16:49

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