许海燕
主任医师 | 中国医学科学院阜外医院 冠心病二病区
视频介绍
如果患有冠心病也会造成生命的危险,那么冠心病的预防措施怎么做呢?下面就由中国医学科学院阜外医院的许主任来讲解一下。
冠心病的预防非常重要,因为从冠心病的机制上来说,首先它是血管内皮有损伤,然后它有血脂的侵入,有各种细胞的增生。因此在冠心病的预防上,首先第一就是生活方式的改变,也就是我们要有健康的生活方式,包括戒烟,因为吸烟会特别严重的影响到会损伤血管的内皮,所以戒烟是非常重要的。还要限制饮酒,在饮食上要注意低盐、低脂、低糖饮食。在运动上要多运动,而这个运动不是突然特别剧烈的运动,也不是一个非常缓慢的运动,而是循序渐进的。在医生指导下的科学运动,每周我们建议要有5~7天的运动,时间是30~60分钟。第四还要注意管理自己的睡眠,管理自己的心理,去避免一些抑郁、焦虑的因素。另外还要注意已经发生的一些危险因素,像高血压、高血脂、糖尿病,一定要积极来控制。
2019-10-16 18:55
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